70 negative Glaubenssätze zur Sexualität [Testliste]

Negative Glaubenssätze zum Thema Sexualität können zu einem starken Gefühl der Scham und Unsicherheit führen. Gedanken wie „Sex ist schmutzig“ oder „Ich bin nicht attraktiv genug“ beeinträchtigen das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, intime Beziehungen aufzubauen. Oft wird auch geglaubt, dass sexuelle Wünsche unangemessen oder falsch sind, was zu einer Unterdrückung der eigenen Bedürfnisse führen kann. Solche Überzeugungen können durch gesellschaftliche Normen, Erziehung oder frühere negative Erfahrungen geprägt werden. Sie hindern nicht nur an erfüllenden Beziehungen, sondern auch an der eigenen sexuellen Gesundheit. Es ist wichtig, diese Glaubenssätze zu erkennen und durch positive, selbstakzeptierende Gedanken zu ersetzen, um ein gesundes Sexualleben zu fördern.

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